妇科疾病

女人内分泌失调会不会长痘痘

2020-09-12 17:01:54 8915

生活中有很多的朋友出现痘痘不是怪上火就是怪内分泌,内分泌是调节身体平衡的主要功能,当内分泌失调时就会导致不少的危害缠身。那女人内分泌失调真的会长痘痘吗?想要知道不妨一起来探索探索吧。

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内分泌失调会长痘痘吗

其实很多人对于内分泌都不是很了解,简单的说它就是帮助调节代谢以及生理功能的。而失调后是会导致痘痘的出现。因为当内分泌失调时,雄激素的分泌以及黄体素的含量就会飙升,那么雌激素的分泌就会下降,这就会造成油脂的分泌过多,毛孔被堵塞,痘痘自然就会出现了。

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内分泌失调长痘痘怎么办

第一:改善饮食

其实调理痘痘可以从饮食下手,建议对于油腻的还有辛辣的食物最好是不要吃,这会加重油脂的分泌哦。所以建议可以多吃一些新鲜的果蔬,以及一些红小豆或者是黑米等等食物。

第二:保证睡眠

其实你的内分泌失调跟睡眠有极大的关系,当你熬夜时代谢就是失调,而且毒素无法及时的排出。渐渐的就会导致痘痘的出现,因此要做好十一点之前睡觉,保证身体顺利的排毒。

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第三:锻炼

其实内分泌失调长痘痘怎么办呢?要坚持去锻炼。不要以为锻炼跟痘痘没有关系,其实当你锻炼时你就会发现内分泌慢慢的恢复正常了,痘痘也在慢慢的消失了。因此建议每周都应该适当的有氧运动,而且运动的时间最好是半个小时以上哦。